6 Semanas, 21 al 27 de Mayo. Cada vez queda menos

Mientras pensaba en lo que iba a escribir al respecto de esta semana, mientras analizaba los entrenos del mes de mayo con sensación de haber hecho las cosas bien, pero haber podido hacer un poco más, me doy cuenta que he hecho más kilómetros que en ninguno de los meses anteriores, me doy cuenta de que probablemente es el mes en el que he corrido más en toda mi vida, si bien, mi cuerpo se ha adaptado e incluso me hace pensar que quizá podría haber corrido un poco más. Cuanto menos, yo lo encuentro curioso.

En lo referente a los entrenamientos, después de las últimas tres semanas en las que he tenido 3 competiciones, ésta volvía a ser una semana de carga con la vista puesta en los Alpes: kilómetros y kilómetros, buenas sensaciones y metros de ascenso acumulados (as much as you can in Holland)

Lunes: Descanso después de la Media maratón de San Sebastián de ayer y de viajar en coche desde Donosti a Madrid.

Martes: avión desde Madrid a Charleroi, coche desde Charleroi a casa en Maastricht y qué es lo primero que haces nada más llegar: te calzas las zapatillas y te vas a disfrutar de la primavera en Limburgo, 16,4 km.

Miércoles: Bici curro 4km + 10,5 km+ 4 x súpercuestas (1600 mts + 120 metros) + 3,95 km. 26,02 km. El calor se está dejando notar y cuando en las tres anteriores ocasiones he hecho las súpercuestas en tiempos alrededor de los 8'30" por cuesta, hoy dos de ellas se han ido hasta los 9 minutazos, si bien, lo importante es acumular y continuar por este camino.

Jueves: Bici curro 4 km + bici curro una más de 2 km+ 15 km rodaje suave.

Viernes: 19,35 km.

Sábado: 15,57 km. Entrenamiento tranquilito por la tarde, después de haber hecho algo que quería hacer desde que con más o menos 14 años mi hermano me regaló un libro titulado K2 El nudo infinito. Por cierto libro muy recomendable a todos aquellos que os guste la montaña.

Pelbe o el nudo infinito

Domingo: 26,17 km running + 22,8 biking to Meersen. Correivindicanco en favor de la Esculea Pública con muy buenas sensaciones e intentando reproducir condiciones de carrera: calor 27ºC, humedad y kilómetros.

 Escuela Pública de tod@s y para todo@s desde Maastricht

 Escuela Pública de tod@s y para todo@s desde Maastricht

 La Comarca

 The Shire en todo su esplendor

 Hace un poquico de caló!

Después del rodajito viene el relax, en primer lugar, con las medias de compresión Conmpresport, y posteriormente con una comida "tipycal Spanish"

 Full leg recover Compresport

 

Estrenando mesita en la terraza

 

Postre

Después de tan nutritiva comida, toca seguir disfrutando del sol y del fin de semana, así que, paseito en bici hasta Meerssen y de paso acumulamos otros pocos kilómetros.

Bike to Meerssen

En general muy buena semana, cogiendo el ritmo de acumular kilóemtros otra vez y con muy buenas sensaciones de cara a las próximas semanas que están por venir.

La semana que viene llega cargadita de cambios de ritmo y más kilóemtros y la siguiente con vistas a la Sierra de Madrid en la que entre el 7 y el 10 de Junio intentaré reproducir lo más posible tanto kilómetros como situaciones de carrera.

Total/Semana: 156,51 km/ 12h 13min 56seg
Running: 118,54 km
Cycling: 37,97 km

Hiking: -