HUNTING DREAMS
Hunting Dreams

martes, 27 de noviembre de 2012

Salomon 4 Trails


En ocasiones las palabras se atragantan y permanecen en nuestras gargantas rezumando sonidos inaudibles durante mucho tiempo, guturando por sí solas sin que seamos capaces de pronunciarlas.

La "Carrera del Año" pasó ya hace casi 5 meses y desde entonces no he "podido escribir", el por qué no lo sé y quizá si lo supiese no querría compartirlo.

El caso es que héteme aquí, 5 meses después con una nueva temporada iniciada, con lo nuevo de Bob Dylan sonando de fondo y me he dicho...."igual es momento de hacer crónica del verano ya pasado, de lo que fue, quiso ser y nunca fue y de muchas otras cosas más...."

SALOMON 4-TRAILS

La carrera, la carrera por la que creé este Blog, el objetivo de la temporada... para aquellos que no os acordéis atravesaba parte de los Alpes, desde Garmisch Partenkirchen, en Alemania, hasta Samnaun, en Suiza: 160 km con 10.000 metros de desnivel.

La carrera comenzó para nosotros el 1 de Julio, con la llegada de Óscar a Maastricht, proveniente de Madrid. El día 2 de Julio hicimos viaje desde Madrid a Garmisch Partenkirchen con la ilusión de quien se enfrenta a un reto, con el miedo de quien es novicio y la fuerza que da la amistad.




Trampolín de esquí
El día 3 comenzó para mí con uno pinchazos estomacales tremendos, que según Óscar se debían a las cervezas (gran descubrimiento de este viaje, Weizen Dunkel) de la noche anterior, si bien, yo discrepo de dicha teoría pues igual otra cosa no, pero cervezas he tomado unas cuantas y me han dado muchas cosas, pero nunca antes pinchazos estomacales...estómago aparte, comenzamos a conocer gente de la patria chica que también se habían desplazado hasta allí a dar una vuelta de 160 kilómetros por los Alpes.


Weizen Dunkel


El día lo dedicamos a ver el maravilloso pueblo alpino, así como a recoger dorsales, enterarnos de la logística, mirar las montañas, volverlas a mirar, sentir una atracción arrebatadora por estar ya en sus faldas correteando y sentir también los nervios previos a una competición.

Así pues, nos vamos a la cama el día 3 tras disfrutar de una última cerveza en compañía de un grupo de españoles, que serán nuestra grupeta el resto de los días: Juanma, Santi, Leo, Samu






La primera etapa, de 36,6 km y 2200 metros de desnivel postivo empieza para nosotros con más miedo que vergüenza, y parándonos en el primer kilómetros por el paso del tren.

Salida Salomon 4 Trails
Are u ready?

Ya fueran los nervios, la situación, la altura, el caso es que tras el primer kilómetros y pico por las calles del pueblo llegamos a la primera pista de esquí que nos tocará subir ese día y nos damos cuenta de que quizá no hayamos entrenado específicamente todo lo que necesitásemos para una cita de tal entidad, si bien, las ganas y la nuestro buen estado de forma nos hacer tirar para delante, eso sí, sin tener muchas sensaciones de carrera, pues a diferencia de cualquier otra prueba que hubiésemos corrido anteriormente, desde el primer momento pasaban cosas a nuestro alrededor que no entendíamos (pardillos nosotros, de todo e aprende): mujeres que nos pasaban, ancianas delante de nosotros, cojos que nos pasaban, nosotros reventados cuesta arriba...


Subiendo hacia los 1600 msnm
El caso es que poso a poco y tras el primer avituallamiento, parece que encontramos un poco más nuestro ritmo y lugar, sobre todo yo, pues Óscar iba disfrutando más que yo ( hasta el km 11 y un poco de música después no conseguí dejar mis demonios a un lado, el problema es que los muy cabrones volvieron después). Así pasito a paso nos fuímos encaramando en mitad del pelotón mientras subíamos a la cota más alta del día, unos 1700 metros, desde donde empezaba una bajada tremenda de unos 4 kilómetros en los que se descendían 900 metros de desnivel... así seguimos hasta...





Kilómetro 16,  2 horas y 13 minutos después de la salida, nuestra carrera se acababa, pues D. Quijote se rompía el peroné... aún con el peroné roto caminó durante otro kilómetro y medio más o menos y el buen humor no le abandonó.

El texto adjunto a continuación es lo que contaba a algunos de nuestros amigos sobre lo ocurrido, fechado el  el 10 de Julio:

El caso es que el primer día de carrera, miércoles a eso de las 10.00 de la maña dieron en pistoletazo de salida a los Salomon 4trails. 2 horas después, a las 12.26 y a unos 1600 metros de altura Óscar se cayó, tras una "simple primera vista" torcedura de tobillo, con tan mala pata que tuvo que retirarse de la prueba.

El caso es que en eso momento, yo le inmovilicé el tobillo con un tape y continuamos bajando, pues nos encontrábamos en una zona en la que hubiese sido imposible que llegasen las asistencias.

Cuando el camino "mejoró", seguíamos alrededor de 1500 mts en un camino de cabras, decidimos llamar al equipo de rescate de la carrera quienes enviaron un taxi (esto en primer momento, siempre pensando que era solo un esguince). Tras un km penando llegamos a otro punto donde una persona de la organización indicó que de allí no nos dejaba pasar en el estado en que veía a Óscar pues los siguientes 700 metros eran de bajada BRUTAL!!!!.

Así pues a las 13.26 me despedí de él pensando que solo tenía un esguince y quedamos en que me llamaría si algo sucedía. Así fue. Sobre el km 22 me llama y me dice que le quieren operar, que no tienen claro si está roto pero que hay que operar para colocar la articulación.

A todo esto, yo había seguido corriendo pues no le habíamos visto la gravedad al asunto y pensábamos que con una venda o escayola yo me lo encontraría unas horas después en el hotel. PUES NO.



En el km 27 me volvió a llamar para que hiciese labores de traducción con el doctor y en el km 30 abandoné la carrera en el punto de avituallamiento. Desde allí la organización me llevó de vuelta a Garmisch Partenkirchen, donde se encontraban mi coche y Óscar en el hospital.


El resto de los días fueron una locura de incompetencia por parte del seguro médico de la federación madrileña de montaña, con miles de llamadas que no nos han solucionado nada y que al final han mantenido a Óscar 4 días de pueblo en pueblo por los Alpes.

El resto es historia.
Hasta aquí todo lo que dio de sí la parte competitiva de la Salomon 4 Trails, el resto, lo verdaderamente importante de esa experiencia lo podría resumir con dos palabras: paciencia y amistad.

Paciencia, pues la montaña siempre estará ahí esperándonos, una vez estemos verdaderamente preparados para ella; y amistad, pues está claro por qué...pues aún ha sabiendas de que se rompiese la pierna otra vez, volvería una y otra vez a elegirle como compañero de aventuras (hasta que no le quedasen piernas, ¿no?)

PD: ahorrando para la Salomon 4 Trails 2013


domingo, 1 de julio de 2012

Pequeña historia del camino recorrido...The story of little journey

Esta es la historia del camino recorrida en los últimos meses, para ser exactos desde noviembre de 2011, hasta llegar al día de hoy.

Empieza en Noviembre de 2011 en las Hautes Fagnes, sigue con la primera carrera del invierno, San Silvestre Vallekana, Pagoeta, Nieve, más Nieve, Trail en Luxemburgo a -15ºC, esquí, Trail del Ourthe, Berlín, Salomon Koning van Spanje, Grand Trail des Lacs, Media Maratón de San Sebastián y mucho más...





sábado, 30 de junio de 2012

2...1 se acabó el tiempo. Semanas del 18 de Junio al 1 de Julio.

Como habéis podido comprobar, en las dos últimas semanas no ha habido post. Esto se ha debido a que, por una parte no me apetecía escribir, y por otra que había poco que contar, ya que, han sido las últimas dos semanas de bajada de intensidad antes de partir.

Además contar que llevo arrastrando una molesta, bastante molesta, en el gemelo derecho que me tiene un poco asustado, si bien, me ha dejado correr, noto un pequeño punto que dolor que no me gusta y me hace pensar en que se pudiese romper una fibra en el peor de los momentos.

Lo curioso de todo esto es ver cómo ha pasado el tiempo, como han pasado ya las 16 semanas que faltaban cuando empecé con el blog y ver cómo estamos ya a punto de coger el coche camino de Garmisch Partenkirchen.

En lo referente a las dos últimas semanas de entrenamiento, ahí va:

Lunes 18: Descanso

Martes 19: Descanso

Miércoles 20: 17 Km rodaje suave.

Jueves 21: Descanso

Viernes 22: 10,7 Km +10'+ 3'+10'+3'+5+ 4 Km. Último entrenamiento "rápido" con buenas sensaciones.

Sábado 23: 12 Km rodaje

Domingo 24: Descanso



Total/Semana:50,28 km/ 3h 47min 47seg
Running: 50,28 km
Cycling: -
Hiking: -



Lunes 25: 18,1 Km Rodaje suave.

Martes 26: Descanso

Miércoles 27: 17 Km Rodaje suave.

Jueves 28: Descanso

Viernes 29: 10,7 Km Rodaje

Sábado 30: Descanso

Domingo 1: ¿?¿?


sábado, 16 de junio de 2012

3 Semanas. 11 al 17 de Junio

Ya no queda casi nada. Sólo 3 semanas para estar preparando las maletas y meternos en el coche de camino a Garmisch Partenkirchen, así que hay que apurar los últimos entrenamientos largos y fuertes antes de comenzar la aventura alpina.

Después del fin de semana en Madrid, retomo los entrenos en una semana que una vez terminada me sorprendo del nivel de asimilación que tiene mi cuerpo. Gran semana de entrenamiento, grandes tiempos, grandes entrenos, mal tiempo, lluvia, viento, cansancio...

Lunes: Descanso, el despertador suena a las 4.45 am. para llegar al Aeropuerto de Madrid-Barajas a las 5.10 am y aterrizar en Charleroi a eso de las 8.45am, llegando a Maastricht a las 10.00 am, metiéndome en la cama un par de horas y las 15.30 a la oficina.

Martes: Rodaje 18,07 km. Un rodajito tranquilo para despertar las "patas" después del letargo tras el descanso del Domingo y el Lunes. Nada en particular, más que me sorprende no tener ningún dolor tras el entreno por montaña del Sábado pasado.


Miércoles: 7,5km + 4 cuestas (300 mts) + 3,5km. Por cuestiones laborales el miércoles no me deja más de 60 minutos para entrenar, así que, me invento unas cuestas cortas para ganar algo de potencia (luego descubriré, a lo largo de la semana que ha sido una gran idea)


Jueves: 9 km + 10x1000 R'60 + 1,5km. Normalmente no hablo de los tiempos en las series, de hecho este será el primer y último post en el que hable de los tiempos realizados en las series. El objetivo inicial era igualar-mejorar los 3'27" de media realizados a mitad del mes de Abril. Hay que pensar que las series no tienen la intensidad que puedan tener las que se realizan para correr medio fondo en la pista, es decir, tanto los miles realizados en Abril como los de esta semana son mejorables, si bien, el objetivo es hacerlos sin acabar reventado y si es posible controlar el ácido láctico y reducirlo al mínimo. Así pues, con el objetivo de los 3'27" salgo en el primero y paro el crono en 3'20" con muy buenas sensaciones pero pensando que igual voy un poco rápido teniendo en cuenta que quedan 9 y que la mitad de ellos son cuesta arriba. Segundo en 3'25"  templando un poco, tercero en 3'17·, uy uy que todavía quedan unos pocos; cuarto en 3'22", quinto en 3'14", sexto 3'18, séptimo 3'13", octavo 3'21", estoy muy cansado, es tarde, el vago interior dice que no puede más pero no le hago caso, ahora bien, si termino los diez no me va a dar tiempo a comer antes de irme a trabajar. ¿qué creéis que pasa? Pues sí, hoy me como un plátano y una barrita... así que me marcho a por el noveno y lo termino 3'13" y el último, cuesta arriba en 3'11". Lo más importante de las sensaciones que he tenido en los miles, no son los tiempos, porque me he ido frenando en los últimos 100 metros de cada serie, porque me ha hecho recobrar un poco de motivación perdida en el espesor de los entrenamientos, porque a un mediofondista de corazón le gusta correr rápido y porque me he sentido muy bien, sobre todo, también porque las recuperaciones no han superado, salvo una, los 57".

De comer a las 15.30 según llego al trabajo: barrita y plátano.  A eso de las 16.00 un café y unas galletas maría y luego ya lo arreglaremos en la cena: o no...


Viernes: 7 km + 4x súpercuestas (1600 mts y +100 metros) + 7 km. 25,59 km. La verdad es que hoy me quedo casi sin palabras de lo bien que me encuentro. Normalmente las súpercuestas las hacía entre 8'20" y 8'40"; la primera de hoy marca 7'48", la segunda 7'51", la tercera 7'54" y la última 7'43", lo que significa 30" más rápido por km. Vamos que sigo de súpercompesación y hoy también me quedo sin comer, porque el entreno se alarga más de la cuenta, o yo he salido mas tarde de lo previsto.

Así terminaron las patas ayer, por cierto, lloviendo todo el tiempo.

Sábado: 10,8 km+ 2x4000 R'2 +12km. 30,8km. Después de dos días con muy buenas sensaciones, no podía haber dos sin tres...a no, no es así. Vamos que después de dos días muy buenos hoy ha venido "Paco con las rebajas y recortes" y he sufrido mucho mucho mucho. De hecho mejor, casi ni os lo cuento y os dejo unas fotos con la cara que he terminado así como las reflexiones que he escrito justo al terminar el entrenamiento.


Cara después de: 10,8 km+2x4000 R'2 

Sonrisita de la muerte, todavía quedan 12kms, ¿los hago?

 Cara al terminar el entrenamiento

Cuando las piernas dicen NO, cuando dicen BASTA!
cuando tu cuesrpo es una mera sombra de ti porque no se quiere mover más, 
sombra de lo que fue sólo unos minutos antes, 
está cansado, roto, no puede, ni quiere más.
La sonrisa de la "muerte" te acompaña, 
y aun así SIGUES!, te mueves,
cada paso es un reto, aguantas
casi lloras, tu cuerpo no te responde, sólo quiere parar...
De repente ya estás de vuelta, 
escribiendo esta nota, antes de que pase el momento, antes si quiera de beber, quieres recordar,
recordar que a pesar del viento, de los dolores, de la lluvia, de tu cabeza que dice BASTA, del viento,
consigues VENCER, vencer la pereza, vencer al "vago mentiroso" que dice que no puedes más y 
finalmente has terminado.
Se acabó, hoy ha tocado sufrir. Fin


Domingo: 42,26 km Bike. Maastricht- Hoge Kempen. Paseito tranquilo por la comarca del que me han sobrado los últimos 35 kilómetros, vamos que estaba cansado desde el principio y no había pasado nada por no hacer el resto de kilómetros, si bien, una vez más ponemos a prueba al "vago-mentiroso" que todos tenemos dentro que dice que no podemos más cuando en realidad, sí que podemos un poquito más.










 ¿Caminando por la playa?






 Amiguito








Total/Semana: 149,26km/ 11h 35min 47seg
Running: 107  km
Cycling: 42,26km
Hiking: -



jueves, 14 de junio de 2012

4 Semanas. 4 al 10 de Junio

La semana empieza con la vista puesta en el fion de semana que viene y la ruta planeada para el Sábado en la Sierra de Guadarrama.

Lunes: 10,4 km+ 10'+3'+10'+3'+5+3,5km (Total 21,39km)

Martes: 18,2km Rodaje

Miércoles: 15,07 km Rodaje

Jueves:Viaje a Madrid por la mañana y rodaje por La Pedriza por la tarde, 8,09 km. Paseito tranquilo por La Pedriza, con mi hermano, para ir poniendo las piernas a tono de cara al Sábado.

 Mejor compañía, IMPOSIBLE!!!!!





Toda la cresta del fono y La Maliciosa al fondo será nuestra ruta el Sábado
Collado de la Dehesilla

Viernes: Descanso,  visita a FisioSanfer y visita a la Feria del Libro donde coincido con dos buenos amigos, escritores y unos cracks: Javier Serrano, quien presentaba uno de sus últimos libros "Cosas de dos" y quien además escribe habitualmente en el diario Marca; además de Javier, también estaba Miguel Serrano, su hermano, quien a su vez presentaba su primer libro "El libro de los Herederos", muy recomendables los 4: libros y hermanos, jejejeje


Sábado: Collado Quebranta Herraduras (1087 msnm) - Maliciosa (2227 msnm) - Bola del Mundo (2265 msnm) - Valdemartín (2278 msnm) - Cabeza de Hierro Menor (2365 msnm) - Cabeza de Hierro Mayor (2383 msnm) - Collado Quebranta Herraduras (1087 msnm), 31, 85 km. +1857 metros
La mañana comienza tranquila, con un pie después del otro comenzamos a subir por la senda que se abre paso entre los pinos que rodean el Collado Quebrantaherraduras.     

Caras a la Salida, Collado Quebranta Herraduras, La Pedriza


Poco a poco, avanzamos corriendo entre el estrecho sendero, a la sobra del frescor matutino, quer nos va conduciendo por una senda que se empina cada vez más y nuestros gemelos "recien levantados" lo van notando. De hecho los comentarios en estos primeros lances son: "Joder, como tengo ya las patas".

Por esta cuestecita venimos


Los árboles, según vamos ganando altura, comienzan a dejar paso a los pironos y el camino zigzaguea más y más a lo largo de una estirada aristya que se puede apreciar perfectamente en la fotografía de abajo.
Cresta por al que venimos

Una mirada a mi espalda


El camino sigue por un "casi cresterío" hasta que nos conduce hasta el Collado de las Vacas (foto de abajo)
Zig zag de subida a la Maliciosa

Hacia el primer pico del día.
Óscar 

Hello!


Pared sur de La Maliciosa
En el zig zag

Ein?

Vamos hippie, sube!!

Y de repente al girar, esto es lo que se ve


Ey you!

Cima de La Maliciosa

La cima de La Maliciosa ya queda lejos

Here...
...we are
Cresta de la izqda. pico, cresta hacia la derecha y hasta aquí
De ahí venimos, ¿a dónde vamos?

Peñalara desde Cabeza de hHerro

La Piña en la Cima de Cabeza de Hierro Mayor

Cabeza de Hierro Menor
La Piña corona: La Maliciosa, Bola del Mundo, Cabeza de Hierro menor y Mayor.

Ala, to' pa' bajo

Bajando por el medio de matorrales, pedreras...

Por aquí en medio, dirección a los árboles vamos, el camino¿?¿?¿?¿?

Amiguitos monteses 1

Amiguitos monteses 2

Hemos completado todo el Horizonte

Caras a la Llegada

Domingo: Descanso


Total/Semana: 98,72 km/ 10h 11min 36seg
Running: 94,76 km
Cycling: 3,96 km

Hiking: -